피부에 좋은 차 TOP 5

 

 

피부건강은 평생 동안 이어지는 관심사입니다. 많은 종류의 차는 물로 이루어져 있기 때문에 피부에 도움이 됩니다. 오늘은 특히 피부에 좋은 차 TOP 5가지 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

피부에 좋은 차

 

 

 

여기에  피부에 좋은 음식 BEST 5도 뽑아 봤으니 더 유익한 정보 알고 가시면 좋겠습니다.

 

 

피부에 좋은 음식 BEST 5

 

 

 

피부에 좋은 차 TOP 5

 

 

1. 캐모마일 차 ( chamomile tea )

 

 

 

캐모마일은 항염증과 항산화 효과로 잘 알려져 있습니다. 자극 받은 피부를 진정시키고 발진을 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다.

 

피부에 좋은 차

 

 

캐모마일 차는 가벼운 진정 효과를 가지고 있어 휴식을 취하는데 도움이 되고 더 나아가 수면의 질을 높여줍니다. 적절한 수면은 좋은 피부를 만드는 습관입니다.

 

 

캐모마일은 불면증에도 도움이 된다고 하니 잠을 잘 못 주무시는 분의 수면 습관 형성에 도움을 줄 수 도 있겠네요.  

 

 

 

 

 

2. 녹차 ( green tea )

 

 

 

녹차는 산화 방지제, 특히 카테킨과 폴리페놀 성분이 풍부합니다. 이 성분들은 여러분의 피부를 젋게 유지하는데 도움을 줍니다.

 

피부에 좋은 차

 

 

녹차는 또한 항염증 성분을 포함하고 있어서 여러분이 여드름과 같은 트러블을 관리하는데 도움을 줄 수 있습니다. 다만 주의하실 것은  녹차는 소량의 카페인도 포함하고 있으므로 알맞은 양을 적당히 드시는 것을 추천드립니다.

 

 

 

 

 

3. 히비스커스 차 ( hibiscus tea )

 

 

히비스커스 차는 히비스커스의 꽃을 말려 우린 차로, 약간 새콤한 맛과 빨간 수색이 특징입니다. 히비스커스 차는 비타민 C와 안토시아닌을 포함한 항산화 성분이 풍부합니다. 

 

피부에 좋은 차

 

 

따라서 활성산소로 인한 피부손상을 막아주고 윤택한 피부를 유지할 수 있도록 해줍니다. 또한 몸을 따뜻하게 해주며 일교차가 큰 환절기에 마시면 더욱 좋습니다.

 

 

 

 

 

4. 루이보스 차 ( rooibos tea )

 

 

루이보스 차는 카페인이 없어, 디카페인 티로도 유명합니다.  루이보스는 아팔라틴(apalatin)과 케르세틴(quercetin)과 같은 항산화 성분이 풍부하다고 합니다.

 

피부에 좋은 차

 

이러한 산화 방지제가 몸의 산화로부터 피부를 보호하고 건강한 피부를 만드는 데 도움을 줍니다. 루이보스 차는 또한 습진과 여드름과 같은 피부 질환이 있는 사람들을 도울 수 있는 항염증 특성으로도 알려져 있습니다.

 

 

 

 

 

 

5. 페퍼민트 차 ( peppermint tea )

 

 

페퍼민트 차는 진정 효과가 있는 것으로 알려져 있는데, 이것은 피부가 자극을 받았거나 민감한 피부를 타고난 사람들에게 도움이 될 수 있습니다.

 

 

 

페퍼민트 차는 자연적인 항염증 효과가 있고, 특히 홍조와 가려움을 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다.  또한 페퍼민트 특유의 상쾌한 느낌이 음용시 거부감을 줄여줍니다.

 

 

 

 

 

오늘 피부에 좋은 차 TOP 5 알아봤습니다. 이처럼 피부에 유익한 성분이 함유된 차들로 몸의 수분이 유지하시면, 자연스레 피부건강도 따라서 챙길 수 있을 것입니다.

 

 

오늘도 좋은 습관으로 아름다운 피부 가꾸시길 응원하겠습니다.

 

 

 

 

 함께 보면 좋은 글

 

환절기 감기 조심! <감기에 좋은 차 BEST 5 >

감기에 좋은 차 BEST 5

 

피부만 좋아도 동안!  < 피부에 좋은 음식 BEST 5 >

피부에 좋은 음식 BEST 5

 

인스턴트 그만! < 감기에 안좋은 음식 TOP 5 >

감기에 안좋은 음식 TOP 5

 

 

 

 

피부에 좋은 차

피부에 좋은 차

 

피부에 좋은 차