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생활정보

감기에 좋은 차 BEST 5

바보상자_idiot box 2023. 11. 27. 06:55

날씨가 점점 추워지고 있습니다. 환절기에 일교차가 심해지면서 감기에 걸리는 분들이 많아지고 있는데요. 그래서 오늘은 요즘 같은 날씨에 마시기 좋은, 감기에 좋은 차 BEST 5가지 가지고 왔습니다.

1. 생강차 ( ginger tea )

생강은 강한 항염작용과 항균작용을 가지고 있어 감기 증상을 완화시키는 데 도움을 줍니다. 생강에는 '진저롤'이라는 매운맛을 내는 성분이 있습니다. 이 성분이 감기 바이러스와 싸워 면역 시스템을 강화시키는 역할을 합니다.

생강은 혈액 순환을 촉진시켜 체온을 올리는 효과가 있어 몸을 따뜻하게 유지하는 데 도움을 줍니다. 그 외에도 생강차를 마셨을 때 기침완화와 진정효과를 기대해 볼 수 있습니다.

2. 레몬차 ( Lemon tea )

레몬은 비타민 C가 풍부하여 면역력을 강화시키는데 도움을 줍니다. 레몬에는 항산화 작용이 있어 염증을 완화시키는 효과가 있습니다.

이는 감기로 인한 증상을 완화시키는 데 도움을 줍니다. 또한 레몬차에 포함된 구연산은 소화를 돕는 효과가 있어 약해진 몸이 소화를 잘 시킬 수 있도록 도움을 줍니다.

3. 카모마일차 ( chamomile tea )

카모마일은 항염작용과 항균작용이 있어 감기를 물리치는데 효과적입니다. 카모마일은 진정 작용이 있어 스트레스를 완화시키고 긴장을 풀어주는 효과가 있습니다.

카모마일은 숙면을 유도하는 효과가 있어 불면증 환자들이 즐겨 찾는 차이기도 합니다. 아픈 몸의 편안한 수면을 도와주며 피로를 풀고 면역력을 회복하는 데 도움이 됩니다.

4. 유자차 ( yuja tea )

유자에는 비타민 C와 항산화 작용이 있어 면역력을 강화시킵니다. 이는 호흡기 염증을 줄이고 기침 같은 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

유자차의 따뜻함과 천연 산미가 결합되어 인후염을 완화시켜 줍니다. 유자의 향기로운 향과 산미가 함께 몸을 회복시키는 데 도움을 줍니다.

5. 페퍼민트차 ( peppermint tea )

페퍼민트에는 천연 충혈 완화제로 알려진 멘톨이 함유되어 있습니다. 따뜻한 페퍼민트 차의 증기를 흡입하면 비강이 열리고 코막힘이 완화되어 호흡이 쉬워집니다. 카모마일처럼 페퍼민트 차도 인후염을 진정시킬 수 있습니다.

멘톨과 결합된 차의 따뜻함은 편안함을 제공하고 목의 자극을 완화하는 데 도움이 됩니다. 또한 페퍼민트 차는 항염과 향균작용으로 감기를 낫게 하는데 도움을 줍니다.

이상으로 감기에 좋은 차 BEST 5가지 말씀드렸습니다. 감기 증상이 있을 때는 이러한 차를 마시면서 편안하게 회복하시기 바랍니다.

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