등이 가렵고 따갑고, 손만 가면 오돌토돌한 뾰루지들… “나만 여름마다 등드름 생기나?” 하는 분들, 정말 많아요. 특히 땀 많이 나는 계절에는 열기 + 유분 + 마찰 때문에 등 피부가 민감해지기 쉬워요.오늘은 등드름의 대표 원인부터, 생활 속에서 관리하는 방법까지 확실하게 정리해드릴게요! 건강한 생활습관 걷기운동 방법 효과 👈 🔍 등드름이 생기는 4가지 대표 원인피지 + 땀 + 각질 축적 → 샤워 안 하거나 땀 그대로 두면 모공 막힘샴푸·린스 찌꺼기 → 헹굴 때 등이 제대로 씻기지 않으면 트러블 유발옷 마찰 + 땀 흡수 안 되는 소재 → 등 피부에 자극과 열감 증가스트레스 + 수면 부족 → 면역력 저하로 피부 회복력 감소✅ 생활 속 등드름 예방 방법🚿 외출 후 즉시 샤워! 땀+먼지+자극 유..

연말정산 시즌, 홈택스 ‘연말정산 간소화 서비스’에 들어가 보면분명 병원에 갔는데 의료비가 조회되지 않는 경우가 종종 있습니다.그렇다고 공제 못 받는 건 아니에요!누락 사유와 처리 방법만 잘 알면 충분히 공제받을 수 있습니다 의료비 세액공제 꿀팁 바로보기 👈 ❓ 왜 의료비가 누락될까?✔️ 병·의원이 국세청에 자료를 제출하지 않았을 경우✔️ 진료 당시 명의자(세대주 vs 부양가족) 불일치✔️ 비급여 항목만 진료한 경우 (미용·성형 제외 시 자동 누락)✔️ 건강보험공단 외 건강검진 기관 이용 시Tip: 1월 15일 이전에는 자료 제출 중일 수 있어, 1월 20일 이후에 다시 조회해 보는 것도 좋습니다. 📌 누락된 의료비 확인 방법① 진료받은 병원·약국에 전화 → “의료비 간소화 제출 여부” 확..

인스타그램과 Threads(쓰레드)를 함께 운영하다 보면, 콘텐츠 예약이나 교차 공유, 데이터 분석 같은 반복 작업이 많아져요.이럴 때 필요한 것이 바로 ‘자동화 도구’ 인데요. 시간을 아끼고 효율을 높여줄 스마트한 툴 5가지를 소개할게요. 쓰레드 인스타 연계 운영방법 알아보기 👈 1️⃣ Buffer – 예약 포스팅 & 다채널 관리📅 인스타그램 게시물 예약 기능 제공🧵 Threads는 웹 공유로 우회 가능 (링크 자동 삽입)📊 기본적인 게시물 성과 리포트도 포함👉 Buffer 바로가기 Buffer: Social media management for everyoneUse Buffer to manage your social media so that you can create and shar..

인스타그램과 연결되는 텍스트 중심 SNS, Threads(쓰레드)!트위터보다 직관적이고, 인스타보다 가볍게 소통할 수 있어서요즘 크리에이터부터 브랜드, 개인까지 다양하게 활용 중이에요.오늘은 쓰레드를 똑똑하게 쓰는 7가지 방법을 소개할게요! 쓰레드 만드는 방법 바로보기 👈 1️⃣ 일상 기록용 텍스트 다이어리사진 없이도 한 줄 글로 마음을 남길 수 있는 공간.오늘의 기분, 생각, 메모처럼 마음속 이야기를 가볍게 공유해보세요. 2️⃣ 연속 콘텐츠 시리즈글 하나로 끝내기 아쉬운 이야기?답글 기능으로 시리즈 연재처럼 이어쓰기가 가능해요.예: 여행기, 창업일지, 다이어트 브이로그 등 3️⃣ 브랜드·비즈니스 마케팅신제품 소개, 후기 리포스트, 고객 후기 공유 등 고객과 대화하듯 운영하는 브랜드 채널로도 ..