피부만 좋아도 동안이라는 말이 있죠. 피부관리는 남녀노소를 불문하고 평생 신경 쓸 수밖에 없는 중요한 분야입니다. 그래서 오늘은 피부에 좋은 음식 BEST 5가지를 소개해드리도록 하겠습니다. 피부에 좋은 음식 BEST 5 1. 지방이 많은 생선(고등어, 연어) 지방이 많은 생선은 피부 건강을 유지하는 데 필수적인 오메가3를 공급해 줍니다. 오메가3는 피부의 자연 장벽 기능을 지원하여 수분을 유지하고 건조함과 자극의 위험을 줄여주어 피부장벽을 튼튼하게 하는데 도움이 됩니다. 이러한 지방산은 또한 항염 특성을 가지고 있어서 피부를 진정시키고 여드름과 건선등 피부 트러블을 관리하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 2. 아보카도 아보카도는 단일 불포화 지방과 오메가-9 지방산을 포함한 건강한 지방이 풍부합니다. 이..

2024년 푸른 용의 해, 새해가 다가오고 있습니다. 많은 분들이 2024년 공휴일 수는 어떻게 되나 궁금하실 텐데요. 2024년의 평일 공휴일 수는 68개 입니다. 여기서 주 5일제 근무를 하시는 분들은 조금 더 늘어난 119일을 쉴 수 있다고 하는데요. 2023년 보다 2일 더 늘어났다고 합니다. 아래 달력에 공휴일이 표시되어 있으니 받아보시기 바랍니다. 이제 자세한 연휴와 대체공휴일 알려 드리겠습니다. 1. 2024년 공휴일 연휴 2024년에는 3일 이상 되는 연휴가 총 5번 있습니다. 또한 징검다리 연휴도 있다고 하는데요. 알기 쉽게 표로 정리해서 설명드리겠습니다. : 신정 3일 연휴 23년 12월 30일 - 24년 1월 1일 ( 총 3일 ) : 설날 연휴 2월 9일 - 12일 ( 총 4일 ) :..

달의 마지막 주가 되면 기다려지는 날이 있어요. 바로 문화의 날입니다! 오늘은 문화의 날에 누릴 수 있는 영화 혜택과 시간에 대해서 소개해 드리겠습니다. 문화의 날 영화 할인 시간 문화의 날은 국민의 문화권을 보장하기 위해 매달 마지막 주 수요일로 지정되어 있습니다. 이때, 각종 문화시설들을 무료관람하거나 할인혜택을 받을 수 있어요. 여러 가지 혜택이 있지만 그중에서도 가장 인기가 많은 건 아무래도 영화 할인 혜택이죠. 영화 할인 시간은 공통적으로 오후 5시부터 9시까지입니다. 해당하는 영화관 별로 정리해 봤습니다. 1. CGV CGV는 매월 마지막주 수요일에 영화 관람료 할인혜택을 제공하고 있습니다. 이날 5시에서 9시 사이에 상영을 시작하는 영화로 예매를 하시면 영화를 7000원에 볼 수 있습니다. ..

이제 다시 기온이 영하로 떨어진다고 합니다. 오늘은 감기에 걸렸을 때, 되도록 피해야 할 감기에 안 좋은 음식 TOP 5가지 를 소개해드리겠습니다. 감기에 안좋은 음식 TOP 5 1. 알코올이 함유된 음식 알코올은 이뇨작용을 해 소변량을 증가시키고 탈수를 유발할 수 있습니다. 감기에 걸렸을 때에는 물을 많이 마셔서 점막을 촉촉하게 유지하고 점액의 이동을 원활하게 하며 몸을 편안히 하는 게 매우 중요합니다. 알코올은 탈수를 일으켜 점액을 두껍게 하여 배출을 더욱 어렵게 하며 기침, 코막힘 등의 증상을 더욱 악화시킬 수 있습니다. 또한 알코올은 면역 체계를 약화시킬 수 있습니다. 여러분이 감기에 걸렸을 때, 우리의 면역 체계는 이미 바이러스와 싸우기 위해 열심히 노력하고 있습니다. 술을 마시는 것은 몸이 감..