아침마다 유독 일어나기 힘든 날이 있습니다.
알람을 꺼도 바로 몸을 일으키기 어렵고 계속 눌러 앉아 있고 싶어지죠.
이런 날의 공통점은
수면은 했지만 회복이 끝나지 않은 상태일 수 있습니다.
특히 전날까지 생각이 길게 이어졌거나,
해야 할 일들이 정리되지 않은 채 남아 있으면
뇌는 밤에도 완전히 쉬지 못했을 가능성이 있습니다.
겉으로는 잠을 잤지만, 실제로는 긴장이 이어진 상태였을 수 있어요.
그래서 아침이 힘든 건 의지의 문제가 아니라
아직 정리되지 않은 상태가 이어진 결과일 수 있습니다.
이럴 때는 바로 움직이기보다,
몸과 생각을 조금씩 깨우며 시작하는 편이 더 자연스러울 수 있습니다.