밤이 되면 생각이 많아질 때가 있어요.
잠들려고 누웠는데도 머릿속이 계속 돌아가면서,
괜히 이것저것 더 떠오르기도 합니다.
이럴 때 피해야 할 행동 중 하나는
그 생각을 끝까지 해결하려고 붙잡는 것일 수 있습니다.
밤에는 집중력과 판단력이 낮아진 상태라
같은 생각을 반복하거나 더 부정적으로 이어질 가능성이 있습니다.
해결이 아니라 증폭으로 흐를 수 있는 거죠.
그래서 이 시간에는 해결보다 멈춤에 가깝게 두는 편이 도움이 될 수 있습니다.
지금 떠오른 생각이 중요하더라도, 밤에 풀어야 할 문제는 아닐 수 있으니까요.
가볍게 넘기거나 내일로 미루는 선택도 충분히 괜찮습니다.
생각을 잘하는 것보다, 잘 멈추는 게 더 필요한 순간일 수 있습니다.