흔히들 우리 몸의 상태가 피부로 드러난다고 하죠. 건강한 피부를 유지하기 위해서는 먼저 우리 몸이 건강한 것이 매우 중요합니다. 그래서 오늘은 피부에 좋은 생활 습관 top 5가지 알아보도록 하겠습니다. 피부에 좋은 생활습관 top 5 1. 수분 공급 우리 몸에 필요한 물을 제때에 마셔주는 것은 건강하고 생기 있는 피부를 유지하는 초석입니다. 매일 충분한 수분을 섭취하는 습관은 피부 건강에 매우 중요합니다. 피부는 신체에서 가장 큰 기관으로 특히 수분은 피부 탄력을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 탈수된 피부는 건조하고 칙칙해 보이기 쉽고, 잔주름과 주름이 생기기 쉽습니다. 몸에 수분이 부족하면 피부 세포가 최상의 기능을 하지 못하게 되어 탄력과 생기를 잃게 됩니다. 또한 적절한 수분 섭취는 해독과 ..