여행의 좋은 점 best 5 1. 다양한 문화 경험 세상에는 정말 다양한 문화, 생활방식, 전통과 수많은 사람들이 있습니다. 다양한 장소를 방문하고 문화를 경험하는 시간을 많이 가지면 이해와 인식의 범위가 넓어집니다. 흔히 '식견을 넓힌다'라고 표현합니다. 물론 여행 자체가 즐겁기만 한 것은 아닙니다. 새로운 세상에 적응하는 것은 때로는 힘들고 고생스러운 경험일 수도 있습니다. 익숙하고 편한 세상에 몸 담고 사는 것도 우리에게 충분히 매력 있는 일입니다. 하나 본인이 사는 세상이 우물 안에만 있는 개구리와 같은 것은 아닐지 한 번쯤 되돌아볼 필요가 있습니다. 변화를 꾀하고 고정관념을 부수고 다양성을 배우고 싶다면 여행을 통한 새로운 경험이 분명 도움이 될 것입니다. 2. 성장과 발전 익숙한 환경과 장소를..

오늘은 아토피에 좋은 음식 best 5가지 준비했습니다. 아토피에 좋은 음식 best 5 아토피성 피부염은 염증이 있고 특히 가려운 것이 특징입니다. 식이요법만으로 아토피를 치료하기는 어렵지만, 아토피를 완화시켜 줄 수 있는 음식 5가지를 소개해드리겠습니다. 1. 지방이 많은 생선 연어, 고등어와 같이 지방이 많은 생선에는 오메가 3이 풍부합니다. 오메가 3 지방산은 항염증 특성이 있습니다. 건강한 지방은 신체의 염증을 줄이는데 도움이 되며, 아토피와 관련된 가려움증을 완화하는데 도움이 됩니다. 2.프로바이오틱스가 함유된 음식(설탕없는 요거트) 장내 유익균인 프로바이오틱스는 장내 미생물과 면역체계를 유지하는 데 도움이 됩니다. 균형 잡힌 장내 미생물은 신체 면역반응을 향상시키고, 염증을 감소시키는 것으로..

오늘은 집에서 간단하게 만들 수 있는 프렌치토스트 만드는 방법에 대해 가져왔습니다. 프렌치 토스트 만들기 정말 예쁘고 맛있는 카페 프렌치토스트들이 요즘 많습니다. 그래서 가끔씩 생각날 때는 집에서 간단히 만들어 먹기도 하는데요. 모양은 조금 떨어져도, 설탕과 꿀을 뿌리면 별거 없이 맛있는 게 프렌치토스트인 것 같습니다. 재료 : 계란 3개, 식빵 3장, 설탕 또는 꿀 1. 볼에 계란 3개를 깨준 후 섞어줍니다. 이때 설탕을 넣어서 간을 해주셔도 좋고, 나중에 설탕을 뿌려 먹어도 맛있습니다. 2. 식빵에 계란을 앞뒤로 골고루 묻혀줍니다. 3. 후라이팬을 달궈줍니다. 키친타월에 기름을 묻혀 닦아줍니다. 4. 예열된 팬에서 식빵을 골고루 익혀주세요. 계란이 노릇하게 익으면 됩니다. 5. 그릇에 담고, 설탕이나..

오늘은 몸에 좋은 우엉으로 만드는 요리 best 5가지 소개해드리겠습니다. 우엉으로 만드는 요리 best 5 1. 우엉조림 우엉으로 만드는 가장 보편적인 요리가 바로 우엉조림인데요. 가장 대중적인 만큼 맛도 좋고, 쓰임새도 많습니다. 밥과 함께 먹어도 좋구요. 먹고 남은 우엉조림은 후에 김밥만들 때 사용해도 요긴하더라구요. 우엉조림 만드는 방법 재료 : 우엉 2-3뿌리 , 식용유, 간장 2큰술, 미림 또는 청주 1스푼 (생략가능), 설탕 1큰술, 참깨 1. 껍질을 벗겨 손질해준 우엉을 둥근 모양으로 채 썰어 줍니다. 2. 변색을 방지하기 위해 식초물에 10분정도 담가줍니다. 후에 건져서 물기를 제거해 주세요. 3. 냄비에 식용유를 조금 두르고 적당히 가열되면, 우엉을 넣고 볶아주세요. 4. 우엉이 약간 ..